Dalam dunia modern yang penuh tekanan dan tuntutan, fenomena burnout semakin sering terjadi pada individu di berbagai profesi. Burnout merupakan keadaan fisik, mental, dan emosional yang disebabkan oleh stres kronis dan berkepanjangan. Ketika seseorang merasa terlalu lelah, terkuras, dan kehilangan semangat dalam pekerjaan atau kehidupan secara umum, kemungkinan besar dia sedang mengalami burnout.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan burnout meliputi:
- Beban Kerja Berlebihan: Tuntutan pekerjaan yang berlebihan, jadwal yang padat, dan tanggung jawab yang berat dapat memicu tingkat stres yang tinggi.
- Ketidakseimbangan Antara Kehidupan Pribadi dan Profesional: Tidak dapat menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dapat menyebabkan kelelahan dan ketegangan emosional.
- Kurangnya Dukungan dan Penghargaan: Kurangnya dukungan dari rekan kerja, atasan, atau kurangnya apresiasi atas usaha yang telah dilakukan dapat membuat seseorang merasa tidak dihargai.
- Ketidakjelasan Peran dan Tujuan: Tidak adanya panduan yang jelas mengenai tugas dan tujuan pekerjaan dapat menimbulkan rasa bingung dan frustasi.
- Kondisi Kerja yang Tidak Sehat: Lingkungan kerja yang tidak menyenangkan, kekerasan verbal, atau mobilitas sosial yang terbatas juga dapat memperburuk burnout.
Page 3 of 4
