Campuspedia News
Tulis Artikel
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • Seputar UTBK
  • Berita
  • Program
    • Online Career Class
    • Try Out
    • Events
  • Beasiswa & Lomba
  • Persiapan Kuliah
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
  • Seputar UTBK
  • Berita
  • Program
    • Online Career Class
    • Try Out
    • Events
  • Beasiswa & Lomba
  • Persiapan Kuliah
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
Campuspedia News
No Result
View All Result
Home

Jaga Kesehatan Dengan Langkah-Langkah Berikut Ini

Dengan maraknya berita tentang virus baru serta musim hujan yang tetap panas, penyakit akan mudah menyebar. Jaga kesehatanmu!

A Fauzi A by A Fauzi A
15:30
in Info
0 0
1
Jaga Kesehatan Dengan Langkah-Langkah Berikut Ini
0
SHARES
25
VIEWS
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Twitter

Semua orang tidak ingin sakit. Tapi, sedikit sekali dari mereka yang mengaplikasikan pola hidup sehat untuk mencegah penyakit datang. Banyaknya kebiasaan-kebiasaan yang kurang baik untuk kesehatan tubuh tetap dilakukan. Begadang, makan sembarangan, hujan-hujan, dan lain sebagainya bisa membuat tubuh kita rawan terhadap penyakit. Oleh karenanya, yuk cek tips jaga kesehatan yang mudah dibawah ini untuk menjaga tubuh kita dari penyakit!

Jangan tidur terlalu larut malam

Apabila memang tidak ada yang perlu dikerjakan, maka sangat disarankan untuk bisa tidur lebih awal. Saat tidur, tubuh manusia melakukan serangkaian aktivitas tertentu yang berpengaruh terhadap kesehatan kita. Tentunya selain mengistirahatkan otak dan otot, tubuh memanfaatkan waktu tidur untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan yang mati, mengeluarkan hormon yang berfungsi untuk meningkatkan vitalitas tubuh, dan lain sebagainya.

Fungsi-fungsi tersebut tidak dapat sembarang terjadi dan membutuhkan waktu tidur yang cukup. Oleh karenanya, usahakan untuk bisa tidur setidaknya 4-6 jam di malam hari. Selain sebagai bentuk istirahat, beberapa fungsi yang telah dipaparkan di atas terjadi saat kita tidur, sehingga butuh kualitas tidur yang baik agar tubuh kita tetap terjaga kesehatannya.

begadang

Namun demikian, melihat kebiasaan-kebiasaan yang umum di masyarakat, begadang sudah menjadi salah satunya. Bisa dibilang, tips jaga kesehatan yang satu ini adalah yang paling mudah, namun juga paling sulit untuk diterapkan. Apabila kamu tetap ingin begadang, cek disini untuk tips begadang sehat.

Minum Vitamin C

Suplemen makanan bukanlah keharusan, namun untuk menjaga agar kesehatan tubuh tetap pada kondisi terbaik dengan segala kesibukan harian, maka mengkonsumsi suplemen bisa menjadi alternatif pilihan. Vitamin C adalah salah satu pilihan terbaik dan langkah mudah untuk jaga kesehatan.

Baca juga:  Pelamar Harus Tahu, Ini Aturan dan Ketentuan Swafoto CPNS 2024!

Manfaat vitamin C bagi tubuh yang paling penting adalah meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh. Apabila tubuh kita memiliki ketahanan yang baik, maka dapat dikatakan bahwa penyakit akan sulit untuk mendatangi kita.

Gunakan masker

Ketika berpergian dengan menggunakan kendaraan roda dua maupun berjalan kaki, usahakan untuk dapat mengenakan masker, baik yang berupa masker kesehatan maupun masker kain. Umumnya masker kesehatan yang dijual di pasaran merupakan masker sekali pakai dan bisa didapatkan dengan harga terjangkau. Masker merupakan salah satu langkah mudah untuk jaga kesehatan, terutama dari penyakit pernapasan.

Gunakan masker

Masker berguna untuk menyaring atau memfilter mikroorganisme yang ada di udara sehingga kita bisa menghirup udara yang lebih bersih. Menggunakan masker, dalam artian lain, juga bisa mengurangi resiko kita untuk terkena penyakit pernapasan. Batuk dan pilek, meski terbilang merupakan penyakit ringan, dapat membuat kita menderita dan kesal sehingga langkah yang baik adalah untuk mencegah.

Jangan asal menerobos hujan

Di musim hujan, cuaca terkadang berubah dengan tidak menentu. Entah sebelum berangkat maupun saat di tengah jalan, hujan bisa saja turun dengan intensitas yang berubah-ubah. Apabila tidak membawa payung ataupun jas hujan, lebih baik mencari tempat untuk berteduh. Namun ingat, jangan tiba-tiba berhenti di tengah jalan atau di pinggir jalan yang bukan merupakan tempat berhenti ya!

Gunakan payung dan mantel saat hujan

Terkena paparan air hujan pada kepala dapat berpotensi mengakibatkan sakit kepala dan pusing. Disamping itu, perubahan suhu saat turunnya hujan membuat kekebalan tubuh menurun yang menyebabkan tubuh kita lebih rentan terkena penyakit disaat kehujanan. Jadi, jangan menerobos hujan tanpa perlindungan ya!

Makan yang teratur

Pola makan menjadi salah satu faktor penting yang dapat membantu menjaga kesehatan tetap prima. Terutama bagi orang-orang yang memiliki kecenderungan untuk terserang penyakit maag, mengatur waktu makan dengan baik adalah prioritas utama. Jaga kesehatanmu dengan mengatur waktu makan dengan baik.

Baca juga:  Inspiratif! Mahasiswa UGM Ciptakan Prototype Mystic-Wound

Selain dari segi waktu, porsi dan komposisi makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Usahakan untuk bisa memilih kombinasi makanan yang sehat dan bergizi agar kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi. Karbohidrat, protein, lemak, serat serta vitamin merupakan beberapa contoh nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sehari-hari.

********

Tips jaga kesehatan yang telah dipaparkan di atas hanyalah langkah pencegahan. Tidak ada jaminan bahwa tubuh kita tidak terserang penyakit. Tetapi tentunya lebih baik mencegah daripada mengobati, kan? Toh juga melakukan langkah-langkah di atas tidak ada ruginya.

Dapatkan tips-tips menarik lain dengan mudah melalui aplikasi Campuspedia yang bisa kamu unduh disini.

Tags: kesehatantips
Previous Post

Sebelum Masa SMA Berakhir

Next Post

Jika Menjadi Seorang Deadliner

A Fauzi A

A Fauzi A

Seorang penulis amatir, sarjana Teknik Elektro yang hobinya main game dan tentunya menulis! Punya mimpi merilis novel sendiri dan menjadi streamer.

Next Post
Jika Menjadi Seorang Deadliner

Jika Menjadi Seorang Deadliner

Comments 1

  1. Pingback: Bergaya Namun Berbahaya? - Campuspedia Kabar

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
mahasiswa bisa mengajukan banding atau penurunan UKT

Tips Mengajukan Banding atau Penurunan UKT: Gunakan Alasan Ini!

23:53
beasiswa vdms, beasiswa populer

Dapat Lebih dari Satu Beasiswa? Yuk Bisa Yuk Berikut Ini Daftar Beasiswa Populer untuk Mahasiswa S1 

11:36
Mahasiswa Hobi Nulis? Ikuti Lomba Menulis “Perang Review Mahasiswa” dari Detikcom, Total Hadiah Jutaan Rupiah! Edit | Quick Edit | Trash | View Fath Putra Mulya Info detikcom, lomba menulis, lomba menulis review Published 2021/04/26 at 1:59 pm Good OK lomba menulis detikcom 3 Select Buat Kamu Yang Hobi Nulis, Berikut 20 Alamat Pengiriman Naskah Media Cetak Beserta Honornya | CAMPUSPEDIA Buat Kamu Yang Hobi Nulis, Berikut 20 Alamat Pengiriman Naskah Media Cetak Beserta Honornya

Buat Kamu Yang Hobi Nulis, Berikut 20 Alamat Pengiriman Naskah Media Cetak Beserta Honornya | CAMPUSPEDIA

21:11
Skripsi

Mahasiswa Akhir Wajib Paham, Contoh Pertanyaan Seminar Hasil dan Cara Menjawabnya

21:45
SKD TWK CPNS 2024

Tips Mengerjakan SKD CPNS 2024: TWK Bukan Lagi Tentang Hafalan, tapi Penalaran!

20:27
Ilustrasi istilah dalam dunia kerja (Pexels/Fox)

Istilah di Dunia Kerja dalam Bahasa Inggris yang Fresh Graduate Perlu Ketahui

21:11
menjawab pertanyaan wawancara interview kerja “Apa pencapaian terbesar Anda?”

Cara Menjawab Pertanyaan Interview Kerja ‘Apa Pencapaian atau Prestasi Terbesar Anda?’

20:51
hasil seleksi administrasi CPNS 2024

Hasil Seleksi Administrasi CPNS 2024 Masih Belum Keluar, Ini Jadwal Pengumuman Tiap Instansi!

20:23
Campuspedia News

Campuspedia merupakan Portal Anak Muda khususnya Pelajar dan Mahasiswa yang memberikan informasi seputar kampus, prestasi anak muda Indonesia, bedah jurusan, event kampus, dan beasiswa.

Loading

Browse by Category

  • Accounting
  • Aplikasi kekinian
  • Beasiswa & Lomba
  • Berita
  • CV menarik
  • Dunia Kampus
  • Dunia Mahasiswa
  • Event
  • Info
  • Intern
  • Millenial
  • Online Career Class
  • Pendaftaran
  • Pengembangan Diri
  • Persiapan Karir
  • Persiapan Kuliah
  • PPDB Online
  • Program
  • Seputar UTBK
  • Try Out
  • UI Designer
  • UI/UX Designer
  • Uncategorized
  • UX writer
  • Video

Subscribe For Newslater

Loading
  • About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact
  • FAQ

© 2021 Campuspedia News - Powered by campuspedia.id.

  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Home
  • Beasiswa & Lomba
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
  • Events
  • Program
  • Explore
  • FAQ

© 2021 Campuspedia News - Powered by campuspedia.id.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In