Tips Fokus dan Anti 'Blank' Saat Ujian

Ujian terkadang memang menjadi sesuatu yang menegangkan. Meskipun sudah melakukan persiapan sejak jauh-jauh hari, terkadang ada saja yang membuat kita merasa tidak tenang dan tidak bisa fokus saat hari H. Hal tersebut dapat berakibat fatal dan membuat kamu gagal dalam ujian. Bagaimana caranya agar tetap tenang dan fokus saat ujian? Simak info berikut ya!

Jangan Belajar Terlalu Keras H-1 Ujian

Jangan belajar terlalu keras saat H-1 ujian, biarkan pikiranmu tenang. Jikalau ingin belajar, lakukan review secara garis besar. H-1 ujian sangat penting untuk menyimpan tenaga dan menenangkan pikiran. Cobalah lakukan sedikit refreshing untuk membuat pikiran segar kembali.

Istirahat yang Cukup

Istirahat sangat penting untuk menjaga ketenangan pikiran dan kesediaan energi. Hindari begadang sebelum ujian karena akan membuat pikiran dan tubuh cepat lelah dan tidak bisa fokus keesokan harinya.

Logout Media Sosial

Media sosial akan selalu dipenuhi berbagai hal baru yang dapat berdampak pada perasaan dan mood-mu. Untuk menghindari perubahan mood menjadi buruk, akan lebih aman jika kamu logout dulu dari sosial media agar fokusmu tidak terganggu dengan hal-hal yang lain.

Fokus Pada Apa yang Sudah Diketahui

Sebelum memulai ujian, tidak perlu repot-repot untuk memahami apa yang belum sempat dipelajari, karena sudah tidak ada waktu lagi. Fokuslah pada apa yang sudah diketahui. Mencoba untuk mempelajari materi baru hanya dapat mengacaukan pemikiranmu.

Jangan Lupakan Berdoa

Ini tentu tidak boleh terlewatkan saat akan memulai ujian. Berdo’a dapat memberi ketenangan jiwa. Bersungguh-sungguhlah dalam berdo’a, lakukan yang terbaik, dan pasrahkan hasilnya.

‘Blank’ di Tengah Ujian? Coba Bernafas dalam-dalam: 3 Sighs

Seringkali ketika kita merasa stres atau gugup, pernapasan kita menjadi dangkal dan lebih cepat. Kamu dapat mengurangi tingkat stres dengan memperlambat pernapasan menggunakan teknik Pernapasan 3-Sigh. Strategi ini mengharuskan kamu mengambil napas dalam-dalam (mengisi dada), lalu menahan dan menghela nafas panjang. Ulangi ini dua kali. Menghela nafas panjang adalah cara tercepat untuk merilekskan tubuh Anda. Strategi ini hanya membutuhkan 10 detik untuk dilakukan dan dapat diulang sebanyak yang Anda suka sepanjang hari.

Jangan Pusingkan Nilai, Lakukan Saja yang Terbaik

Terlalu mengkhawatirkan nilai hanya akan menghancurkan fokusmu. Lihatlah ke depan, fokus pada soal yang ada di depanmu, dan kerahkan segala yang terbaik yang kamu bisa lakukan. Kerjakanlah soal dimulai dari yang mudah dan tandai soal-soal yang dirasa sulit. Jangan terlalu lama stuck memikirkan satu soal yang sulit karena akan membuang waktumu.

Ingin lebih siap menghadapi Ujian SBMPTN 2020? Ikut Try Out Campuspedia Aja!