Hallo Campuspedia Chingu! Setiap orang memiliki masalah yang dapat menimbulkan tekanan dalam dirinya. Tekanan ini akan membuat seseorang merasa stres, jika masalah ini tidak segera diatasi akan menyebabkan berbagai gangguan mental. Lalu bagaimana cara untuk menumbuhkan mental yang kuat dan sehat. Simak informasinya berikut ini.
Mental Kuat
Mental kuat dan sehat berasal dari keyakinan pada diri kita sendiri. Seseorang yang memiliki mental kuat akan bersikap percaya diri terhadap dirinya dan juga tidak mudah takut dengan apapun. Memiliki mental yang kuat akan membuat kita dapat mengatasi masalah dengan baik.
Baca juga: Jangan Takut! Ini Cara Menjaga “Mental Health” Bagi Para Pelajar
Ciri-Ciri Memiliki Mental Kuat
Tidak semua orang memiliki mental yang kuat, namun semua orang dapat berusaha untuk membentuk mental yang kuat. Lalu apa saja ciri-ciri dari orang yang memiliki mental kuat:
- Memiliki percaya diri yang besar
- EQ yang cenderung tinggi
- Berani bertindak dan tidak takut mengambil resiko
- Berani berubah dan tidak takut dengan kegagalan
- Tidak merasa iri dengan pencapaian orang lain
- Belajar dari kesalahan, tidak melakukan kesalahan yang sama
- Tidak mudah marah saat dihadapkan dengan masalah
Itu dia beberapa ciri-ciri orang yang memiliki mental kuat, kira-kira apa kamu juga salah satu orang yang bermental kuat?
Jika belum jangan khawatir, ada beberapa cara untuk bisa menumbuhkan mental yang kuat.
Cara Menumbuhkan Mental Kuat
-
Berani Merubah Diri Menjadi Lebih Baik
Hal yang harus kalian lakukan adalah berani mengubah dirimu menjadi lebih baik. Jika belum ada keinginan untuk merubah diri menjadi lebih baik maka semua akan sia-sia. Pikirkan apa yang harus dirubah dari dirimu dan lakukan. Jangan takut untuk berubah!
-
Menghentikan Kebiasaan yang Buruk
Tinggalkan segala kebiasaan buruk yang disadari maupun tidak disadari. Merubah kebiasaan buruk akan membutuhkan waktu. Kamu bisa menghilangkan kebiasaan buruk ini satu per satu. Dengan menghentikan kebiasaan buruk dapat melatih mental menjadi lebih baik, lakukan secara perlahan juga konstan.
Baca juga: Berisiko Gangguan Mental, Ini Cara Jaga Kesehatan Mental Bagi Mahasiswa Saat Pandemi
-
Selalu Mengoreksi Diri
Terkadang kita perlu untuk mengoreksi diri sendiri. Berikan waktu untuk bertanya pada dirimu sendiri “Apa aku sudah berubah” “Apa yang masih perlu dirubah” “Apa aku sudah menjadi lebih baik”. Pikirkan segala hal tentang diri kalian, hal ini dapat memicu mengembalikan energi baik pada dirimu. Dengan ini kita juga dapat memikirkan langkah ke depan dengan lebih tenang.
-
Berlatih Menghadapi Kesulitan
Memiliki mental kuat berarti kalian bisa dan siap menghadapi setiap kesulitan yang akan datang nanti. Untuk melatihnya, cobalah melakukan hal sulit yang terpikirkan. Kalian bisa mencoba melakukan hal yang menjadi kekurangan diri sendiri. Cobalah untuk bisa mengatasinya. Ini akan membantu pembentukan mental kuat dengan lebih cepat.
-
Menjaga Kesehatan
Hal terakhir yang tidak boleh terlupakan yaitu menjaga kesehatan. Kesehatan yang dimaksud adalah kesehatan fisik dan mental. Lakukan olahraga secara rutin dan berkumpul dengan orang terdekat. Tubuh yang sehat dan pikiran yang positif adalah salah satu ciri orang yang memiliki mental kuat.
Baca juga: Bangun Generasi Unggul Indonesia Melalui Revolusi Mental!
Sekian informasi yang dapat minca berikan untuk membentuk mental yang kuat. Seberat apapun masalah yang kalian hadapi, pasti ada cara untuk mengatasinya. Jika chingu bisa mengatasi masalah yang ada, berarti kalian memiliki mental yang kuat. Share info ini ke teman-temanmu supaya kalian sama-sama dapat informasi lainnya ya!
Jangan lupa untuk follow akun Instagram, LinkedIn, Facebook, Twitter, Youtube, dan Official Account LINE dari Campuspedia biar kamu gak makin ketinggalan info seputar kampus, karir, dunia mahasiswa, beasiswa, dan info menarik lainnya.
