Hallo sobat Campuspedia! Akhir-akhir ini pasti udah nggak asing mendengar istilah insecure atau mungkin detik ini kamu lagi insecure? Sebelum kita bahas lebih lanjut, sebenernya apa sih insecure itu? Insecure merupakan perasaan tidak aman yang muncul seperti merasa bersalah, merasa kekurangan, dan merasa tidak mampu atau tidak sanggup dalam menghadapi sesuatu. Bagaimana cara menghadapi insecure? Selengkapnya, simak artikel ini!
Insecure
Dalam dunia Psikologi, insecure merupakan suatu emosi yang terjadi ketika seseorang menilai dirinya sendiri lebih rendah dari orang lain sehingga akan terus membandingkan diri dengan orang lain. Perasaan yang akan muncul ketika insecure adalah merasa bersalah, tidak aman, tidak percaya diri dan malu. Perasaan insecure ini akan berdampak negatif bagi dirimu karena akan membuat kamu takut dalam bersosialisasi, canggung, dan akan sangat menyiksa diri kamu.
Baca juga: Kenapa Sering Insecure di Malam Hari?
Tanda Kamu Insecure
Beberapa hal ini akan menandakan bahwa kamu mengalami insecure:
- Mengalami ketakutan yang berlebih
Takut merupakan bentuk emosi yang wajar dirasakan oleh manusia. Namun takut berlebihan akan menyebabkan rasa lelah berkepanjangan. Dengan rasa takut yang berlebihan ini akan menyebabkan seorang insecure sulit maju karena dia akan takut keluar dari zona nyaman.
- Menilai Rendah Diri Sendiri
Ketika kamu terus membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain dan menganggap bahwa dirimu paling buruk diantara yang lain, merupakan tanda kamu mengalami insecure. Hal ini dikarenakan beberapa hal seperti orang disekitarmu yang awalnya sering membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain. Penyebab lainnya karena trauma atau pengalaman buruk yang terjadi di masa lalu.
Baca juga: Insecure di Usia Muda
- Membuat Orang Lain Insecure
Seseorang yang insecure akan membuat orang lain merasa insecure. Caranya adalah dengan dengan menceritakan kehebatan di depan orang lain tapi dengan cara merendahkan diri atau mengeluh. Misalnya adalah mengeluh mengenai jabatan tinggi di pekerjaannya atau mengeluh setelah berliburan dari berbagai negara.
- Menyalahkan diri sendiri
Seseorang yang insecure biasanya akan mengharapkan segala sesuatu berjalan sesuai dengan kehendaknya dan dapat terlihat sempurna. Ketika dua hal tersebut tidak terjadi, dia akan merasa kecewa dan menyalahkan diri sendiri
Penyebab Insecure
Insecure bisa disebabkan karena beberapa hal seperti pernah mengalami kegagalan dan penolakan, mendapatkan penilaian negatif dari orang lain, dan mengharapkan segala sesuatu harus berjalan sempurna atau perfeksionis
Baca juga: Film Ini Bisa Kurangi Rasa Insecuremu
Cara Menghadapi Insecure
Buat kamu yang sering merasa khawatir, cobalah untuk mengatasi hal tersebut dengan beberapa cara di bawah ini:
- Mengurangi pikiran negatif
Cobalah untuk memikirkan hal positif yang pernah kamu lakukan, seperti membantu teman yang sedang kesusahan atau membantu pekerjaan orang tua di rumah. Dengan begitu, pikiran-pikiran negatif akan sedikit terkikis
- Menerima hasil yang terjadi
Yakinkan diri bahwa tidak semua hal yang kamu inginkan harus terjadi dalam kehidupan ini. Ketika suatu hal tidak sesuai dengan ekspektasi, kamu harus menganggap hal tersebut normal dan biasa terjadi dalam kehidupan
- Meluangkan waktu bersama orang tersayang
Perbanyak waktu mengobrol dan berinteraksi lainnya dengan orang yang kamu sayang . orang tersebut akan memberikan energi positif untukmu. Segera jauhi orang-orang yang membuat kamu insecure
- Mencintai diri sendiri
Mulailah untuk mencintai diri kamu sendiri dengan tidak membanding-bandingkan segala hal dengan orang lain. mencintai diri sendiri juga bukan berarti kamu membangga-banggakan diri di depan orang lain. mencintai diri sendiri adalah kamu memberikan apresiasi kepada diri sendiri ketika kamu melakukan hal hebat dan memberikan motivasi untuk bangkit kepada diri sendiri ketika kamu sedang terpuruk.
Nah itu dia penjelasan mengenai insecure, tanda, dan cara menghadapinya. Buat kamu yang masih sering insecure, bisa banget dicoba tips di atas. Semoga berhasil!
Untuk informasi menarik lainnya, yuk follow sosmed Campuspedia di Instagram, LinkedIn, Facebook, Twitter, OA Line, dan Youtube
