Campuspedia News
Tulis Artikel
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • Seputar UTBK
  • Berita
  • Program
    • Online Career Class
    • Try Out
    • Events
  • Beasiswa & Lomba
  • Persiapan Kuliah
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
  • Seputar UTBK
  • Berita
  • Program
    • Online Career Class
    • Try Out
    • Events
  • Beasiswa & Lomba
  • Persiapan Kuliah
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
Campuspedia News
No Result
View All Result
Home Pengembangan Diri

5 Tanda Bahwa Kamu Harus Pergi ke Psikolog

Lebih baik ditangani oleh profesional ya!

Aisyah Asharini by Aisyah Asharini
13:00
in Dunia Kampus, Dunia Mahasiswa, Info, Millenial, Pengembangan Diri
0 0
0
alasan pergi ke psikolog
0
SHARES
41
VIEWS
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Twitter

Dikutip dari Alodokter, psikolog merupakan seorang ahli dalam ilmu psikologi yang berfokus pada pikiran dan perilaku seseorang. Salah satu tugas psikolog adalah mengatasi masalah yang memengaruhi kondisi mental dan kesehatan pasien. Belakangan ini, isu kesehatan mental sudah banyak dibahas, dan banyak jalan pula untuk pergi ke psikolog, bisa melalui tatap muka di rumah sakit maupun virtual.

Sobat Minca perlu tahu, nih, ada beberapa kondisi mental yang harus kamu perhatikan, dan jika kamu sudah merasakannya, pastikan kamu segera pergi ke psikolog untuk berkonsultasi ya!

Merasa sedih yang terus-menerus

Sedih merupakan salah satu bentuk emosi normal yang dimiliki oleh manusia. Namun kamu juga perlu memperhatikan seberapa lama durasi sedih bergejolak dalam hatimu.

Dari sini kamu perlu mengidentifikasi penyebab sedih dan berapa lama kamu merasa sedih. Jika kondisinya kamu baru saja mengalami momentum yang tidak mengenakan, tentunya kamu akan tenggelam dalam kesedihan.

Tapi apabila emosi sedih sering kali muncul dan membuat harimu menjadi kelabu dalam kurun waktu berminggu-minggu, bisa dipastikan sedih yang kamu rasa bukanlah emosi biasa. Perlu diidentifikasi lebih lanjut dan wajib pergi ke psikolog untuk mengonsultasikan rasa sedih yang bisa saja membuat harimu menjadi tidak produktif.

Kehilangan minat

Rasa sedih yang berkelanjutan bisa menimbulkan masalah lainnya, seperti merasa murung dan kehilangan minat pada hal yang biasanya kamu sukai.

Sebagai contoh, kamu sangat suka melukis dan mendengarkan lagu. Suatu ketika, secara tiba-tiba kamu merasa tidak menikmati kedua hobimu itu dan tidak lagi merasa senang ketika mengerjakannya.

Pergi ke psikolog bisa membantumu menemukan penyebab mengapa kamu merasa demikian. Selain itu, kamu juga bisa mengetahui strategi agar kamu tidak makin kehilangan minat.

Baca juga:  Review Buku Brian Tracy - Master Your Time, Master Your Life

Tidak memiliki energi untuk berkegiatan

Beberapa orang sering menyalahartikan kehilangan energi dengan rasa malas atau tidak mood. Padahal tidak memiliki energi sangat jauh dari kata malas.

Jika malas masih bisa kamu lawan dengan berbagai jurus, seperti paksaan atau reward setelah berkegiatan, kehilangan energi cenderung susah diakali karena kamu sendiri tidak menemukan alasan mengapa kamu tidak bisa melakukan sesuatu.

Biasanya kamu merasakan lelah secara mental dan keinginan untuk tidur terus menerus, namun dengan tidur pun tidak mengembalikan energimu yang hilang.

Kamu harus segera pergi ke psikolog jika merasakan tanda-tanda ini, ya! Karena akan menghalangi produktifitasmu dan membuat tugasmu semakin menumpuk.

Takut berlebihan

Sama halnya seperti sedih, rasa takut bersifat manusiawi dan merupakan hal yang wajar. Namun jika kamu sudah merasakan takut yang berlebihan, wajib hukumnya untukmu pergi ke psikolog.

Rasa takut yang kamu rasa akan sangat menggangu kegiatanmu sehari-hari. Kamu akan merasa paranoid dalam segala hal, seperti merasa ada yang memperhatikan, takut akan kegagalan, ketidakinginan mencoba hal baru karena takut membuat kesalahan, dan masih banyak lagi bentuknya.

Rasa takut merupakan emosi manusia yang efeknya paling besar, karena otak manusia sendiri memiliki pengaturan untuk mengingat hal yang negatif lebih jelas dibanding hal positif. Jadi, pastikan kamu segera pergi ke psikolog, ya!

Stres dan cemas berkepanjangan

Tanda-tanda yang kamu baca bisa saja saling berkaitan satu sama lain. Termasuk stres dan cemas, yang tergabung dalam lingkaran setan antara rasa takut dan sedih. 

Begitu kamu merasa paranoid akan segala hal, kamu akan berakhir di jurang kecemasan dan membentuk stres yang akan semakin membuat hari-harimu menjadi kelabu.

Baca juga:  Mempersiapkan Karir Sejak Maba

Biasanya kamu akan mencemaskan hal yang sebelumnya kamu takuti. Kamu akan cenderung melakukan sesuatu lebih berhati-hati, namun pada porsi yang tidak normal, sehingga kamu semakin tenggelam di dalamnya dan merasakan stres yang menekan.

Apabila kamu merasakan satu atau keseluruhan tanda di atas, harap disegerakan untuk pergi ke psikolog, ya! Ada banyak hal yang bisa saja menjadi penyebab kamu merasakan tanda tersebut, karenanya kamu harus menjaga kesehatan mentalmu agar tetap on track dan bisa menjalani hari-hari seperti biasa kembali. Semangat!

Tags: alasan ke psikologcampuspediacara belajar efektif mahasiswaDunia mahasiswamahasiswaPandemi COVID-19pengembangan diritanda kamu perlu ke psikolog
Previous Post

ITS Resmi Gelar Kuliah Tatap Muka Terbatas dengan Sistem Hybrid

Next Post

S1 di Cambridge atau Oxford? Daftar Beasiswa Jardine Foundation Ini!

Aisyah Asharini

Aisyah Asharini

Icha. 21. Suka mengobservasi manusia dan kucing, alhamdulillah udah bisa ngopi tanpa tremor.

Next Post
S1 di Cambridge atau Oxford? Daftar Beasiswa Jardine Foundation Ini!

S1 di Cambridge atau Oxford? Daftar Beasiswa Jardine Foundation Ini!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Cara Menjawab Pertanyaan Interview Organisasi Kampus, Simak di Sini!

15+ Pertanyaan Interview Organisasi Kampus dan Cara Menjawabnya!

14:40
Lulusan Non Kependidikan Jadi Guru

Lulusan Non Kependidikan Mau Jadi Guru? Bisa, Ini Caranya!

12:30
Tips dan trik menjawab kelebihan dan kekurangan saat interview

Bisa Ditiru! Contoh Menjawab Kelebihan & Kekurangan Saat Interview

22:15
website cek typo dan eyd

Rekomendasi Website Jitu Buat Cek Typo di Word Sekaligus EYD

08:00
tips menghilangkan rasa takut gagal

STOP Cemas! Berikut 7 Tips Menghilangkan Rasa Takut Gagal 

1
Cara Menjawab Pertanyaan Interview Organisasi Kampus, Simak di Sini!

15+ Pertanyaan Interview Organisasi Kampus dan Cara Menjawabnya!

1
tips manajemen waktu

9 Tips Manajemen Waktu yang Efektif Agar Hidup Lebih Produktif

1
Kepribadian Kepatuhan

Mengungkap Kepribadian Compliance dalam Model DISC: Kekuatan dalam Kepatuhan

15:14
Kepribadian Steadiness

Kepribadian Steadiness dalam Model DISC: Pilar Ketenangan dalam Kehidupan

09:35
DISC, Kepribadian Influence

Kepribadian Influence dalam Analisis Model DISC: Banyak Dicari dalam Bisnis dan Manajemen

14:24
languishing

Languishing: Bagaimana untuk Bangkit dari Rasa Hampa yang Berkepanjangan

10:00
Campuspedia News

Campuspedia merupakan Portal Anak Muda khususnya Pelajar dan Mahasiswa yang memberikan informasi seputar kampus, prestasi anak muda Indonesia, bedah jurusan, event kampus, dan beasiswa.

Browse by Category

  • Accounting
  • Aplikasi kekinian
  • Beasiswa & Lomba
  • Berita
  • CV menarik
  • Dunia Kampus
  • Dunia Mahasiswa
  • Event
  • Info
  • Intern
  • Millenial
  • Online Career Class
  • Pendaftaran
  • Pengembangan Diri
  • Persiapan Karir
  • Persiapan Kuliah
  • PPDB Online
  • Program
  • Seputar UTBK
  • Try Out
  • UI Designer
  • UI/UX Designer
  • Uncategorized
  • UX writer
  • Video

Subscribe For Newslater

Loading
  • About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact
  • FAQ

© 2021 Campuspedia News - Powered by campuspedia.id.

  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Home
  • Beasiswa & Lomba
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
  • Events
  • Program
  • Explore
  • FAQ

© 2021 Campuspedia News - Powered by campuspedia.id.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In