Campuspedia News
Tulis Artikel
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
  • Seputar UTBK
  • Berita
  • Program
    • Online Career Class
    • Try Out
    • Events
  • Beasiswa & Lomba
  • Persiapan Kuliah
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
  • Seputar UTBK
  • Berita
  • Program
    • Online Career Class
    • Try Out
    • Events
  • Beasiswa & Lomba
  • Persiapan Kuliah
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
Campuspedia News
No Result
View All Result
Home Persiapan Karir

5 Tanda-Tanda Burnout Yang Harus Kamu Ketahui

Kamu sering mengalami kelelahan tanpa alasan? Check this out!

CampuspediaAcademy by CampuspediaAcademy
10:18
in Persiapan Karir
0 0
0
5 Tanda-Tanda Burnout Yang Harus Kamu Ketahui
0
SHARES
76
VIEWS
Share on FacebookShare on WhatsappShare on Twitter

Pernah ga sih kamu merasa capek banget tapi ga tau penyebabnya. Tidak melakuakn banyak aktifitas tapi tetap saja merasa lelah. Bisa jadi kamu sedang mengalami burnout. Apa itu burnout? Dewasa ini istilah burnout sangat sering didengan dikalangan pekerja.  Menurut Maslach burnout didefinisikan menjadi 3 dimensi, yaitu

  • Exhaustion (kelelahan)

Kelelahan yang dimaksud adalah kondisi lemah, letih, lesu secara emosional, psikologi dan fisik. Biasanya bisa mengalami gangguan tidur, gangguan pencernaan, dan kelelahan otot.

  • Depersonalization (depersonalisasi)

Depersonalisasi adalah mindset negatif terhadap seseorang dan lingkungannya. Hal ini ditandai dengan rasa kecewa terhadap pekerjaan, gampang kesal, dan menarik diri dari lingkungan social.

  • Reduced personal accomplishment (penurunan pencapaian prestasi diri)

Merasa tidak bekerja sesuai target, merasa rendah diri dan kecewa terhadap diri sendri adalah maksud dari reduced personal accomplishment. Hal ini disebabkan oleh penurunan prestasi diri.

So, apa saja tanda-tanda burnout yang harus diketahui?

Baca Juga : Hari Wanita Sedunia, Perempuan kok Kerja di Lapangan?

Mengalami Kelelahan Kronis

Bisa dicirikan mengalami kelelahan dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus. Berbeda dengan kelelahan biasa yang akan hilang saat kamu melakukan istirahat dan selfcare. Kelelahan akibat burnout walaupun melakukan istirahat biasanya tetap merasa lelah. Dibeberapa kasus orang yang mengalami burnout enggan untuk beristirahat sehingga sering mengalami gangguan tidur

Mulai Tidak Peduli Terhadap Diri Sendiri

Tidak mempedulikan kualitas hidup. mulai tidak peduli bahwa tubuhnya butuh istirahat jadi tidur hanya sebagai formalitas saja. Makan hanya sekedar makan tanpa gizi seimbang. Bahkan ada juga yang tidak ingat untuk makan dan istirahat. Jika kamu mulai merasa seperti ini, kamu harus mulai mewaspadainya. Bisa jadi burnout telah memasuki tubuhmu!

Baca Juga : 4 Mitos Dunia Kerja yang Perlu Diketahui Mahasiswa dan Fresh Graduate, Bener Gak Sih?

Produktivitas dan Peformance Menurun

Mulai merasa tidak bisa fokus dalam pekerjaan juga menjadi tanda-tanda burnout. Mengerjakan sesuatu namun juga terpikirkan untuk mngerjakan hal lain. Tidak hadir secara penuh saat melakukan sesuatu (mindfulness). Sehingga ujung-ujungnya kualitas dan produktifitas kerja mengalami penurunan

Baca juga:  Mengatasi Burnout: Mencari Keseimbangan dalam Hidup dan Karir

Emosi Tidak Stabil

Orang yang mengalami burnout cenderung emosinya tidak stabil. Gampang tersulut jika merespon sesuatu. Mudah tersinggung dan temperamental. Tentu hal ini sangat membahayakan orang-orang disekitarnya. Bisa juga hal ini ditandai ketika kamu marah akan hal-hal sepele.

Baca Juga : Apa Benar Multitasking Mampu Meningkatkan Peforma Kerja?

Merasa Selalu Dalam Kegagalan

Burnout juga mengakibatkan orang selalu merasa dalam kegagalan secara terus menerus. Walupun saat ini tengah mencapai sebuah prestasi. Ia tidak pernah merasa bangga akan dirinya. Ia terus menerus merasa gagal dan tidak berarti. Merasa dirinya tidak berarti juga menjadi ciri-cirinya

So, gimana sobat minca? Apakah kamu mengalami tanda-tanda seperti di atas? Kalau kamu sudah merasakan tanda-tanda tersebut. Yuk mulai evaluasi diri dan istirahat sejenak. Burnout bukan suatu hal yang baik untuk karir dan pekerjaanmu. Itu akan sangat mengganggu produktivitas kerjamu. Yuk mulai atasi burnout!

Biar gak ketinggalan informasi menarik lainnya, jangan lupa kepoin sosial media Campuspedia ya!

Instagram: @campuspedia

Youtube: Campuspedia

Twitter: @campuspedia_id

OA Line: @dbh9820y

Facebook: Campuspedia

LinkedIn: Campuspedia

Tags: burnoutBurnout syndromeciri burnout
Previous Post

Canva Pro Gratis Untuk Pelajar dan Mahasiswa? Nih, Simak Caranya!

Next Post

6 Tips Memilih Tempat Magang untuk Membangun Karier, Mahasiswa Wajib Tahu! 

CampuspediaAcademy

CampuspediaAcademy

Teman upgrade skill dan kompetensi untuk karier impian kamu.

Next Post
perhatikan tips berikut ketika memilih tempat magang

6 Tips Memilih Tempat Magang untuk Membangun Karier, Mahasiswa Wajib Tahu! 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
mahasiswa bisa mengajukan banding atau penurunan UKT

Tips Mengajukan Banding atau Penurunan UKT: Gunakan Alasan Ini!

23:53
beasiswa vdms, beasiswa populer

Dapat Lebih dari Satu Beasiswa? Yuk Bisa Yuk Berikut Ini Daftar Beasiswa Populer untuk Mahasiswa S1 

11:36
Mahasiswa Hobi Nulis? Ikuti Lomba Menulis “Perang Review Mahasiswa” dari Detikcom, Total Hadiah Jutaan Rupiah! Edit | Quick Edit | Trash | View Fath Putra Mulya Info detikcom, lomba menulis, lomba menulis review Published 2021/04/26 at 1:59 pm Good OK lomba menulis detikcom 3 Select Buat Kamu Yang Hobi Nulis, Berikut 20 Alamat Pengiriman Naskah Media Cetak Beserta Honornya | CAMPUSPEDIA Buat Kamu Yang Hobi Nulis, Berikut 20 Alamat Pengiriman Naskah Media Cetak Beserta Honornya

Buat Kamu Yang Hobi Nulis, Berikut 20 Alamat Pengiriman Naskah Media Cetak Beserta Honornya | CAMPUSPEDIA

21:11
Skripsi

Mahasiswa Akhir Wajib Paham, Contoh Pertanyaan Seminar Hasil dan Cara Menjawabnya

21:45
SKD TWK CPNS 2024

Tips Mengerjakan SKD CPNS 2024: TWK Bukan Lagi Tentang Hafalan, tapi Penalaran!

20:27
Ilustrasi istilah dalam dunia kerja (Pexels/Fox)

Istilah di Dunia Kerja dalam Bahasa Inggris yang Fresh Graduate Perlu Ketahui

21:11
menjawab pertanyaan wawancara interview kerja “Apa pencapaian terbesar Anda?”

Cara Menjawab Pertanyaan Interview Kerja ‘Apa Pencapaian atau Prestasi Terbesar Anda?’

20:51
hasil seleksi administrasi CPNS 2024

Hasil Seleksi Administrasi CPNS 2024 Masih Belum Keluar, Ini Jadwal Pengumuman Tiap Instansi!

20:23
Campuspedia News

Campuspedia merupakan Portal Anak Muda khususnya Pelajar dan Mahasiswa yang memberikan informasi seputar kampus, prestasi anak muda Indonesia, bedah jurusan, event kampus, dan beasiswa.

Loading

Browse by Category

  • Accounting
  • Aplikasi kekinian
  • Beasiswa & Lomba
  • Berita
  • CV menarik
  • Dunia Kampus
  • Dunia Mahasiswa
  • Event
  • Info
  • Intern
  • Millenial
  • Online Career Class
  • Pendaftaran
  • Pengembangan Diri
  • Persiapan Karir
  • Persiapan Kuliah
  • PPDB Online
  • Program
  • Seputar UTBK
  • Try Out
  • UI Designer
  • UI/UX Designer
  • Uncategorized
  • UX writer
  • Video

Subscribe For Newslater

Loading
  • About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact
  • FAQ

© 2021 Campuspedia News - Powered by campuspedia.id.

  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Home
  • Beasiswa & Lomba
  • Dunia Mahasiswa
  • Persiapan Karir
  • Pengembangan Diri
  • Events
  • Program
  • Explore
  • FAQ

© 2021 Campuspedia News - Powered by campuspedia.id.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In