Nervous atau gugup kerap kali dirasakan bagi seseorang yang akan tampil di depan publik maupun melakukan aktivitas di luar zona nyaman, seperti pada saat interview kerja.
Dampak yang ditimbulkan nervous pada saat wawancara kerja dapat berpengaruh besar terhadap hasil akhirnya. Nervous juga dapat membuat kita tidak fokus dan lupa terhadap persiapan yang telah kita lakukan. Jawaban yang kita berikan nantinya akan membingungkan rekruter sehingga tidak membuahkan hasil yang maksimal.
Banyak faktor yang menyebabkan seseorang mudah nervous seperti jarang berkomunikasi dengan orang lain, cemas berlebihan, berada di bawah tekanan. Kondisi tersebut menyebabkan naiknya hormon adrenalin dan detak jantung, sehingga menyebabkan nervous.
Kebalikan dari nervous adalah percaya diri, tampil percaya diri dapat meyakinkan rekruter dan menunjukkan bahwa kita berkompeten dalam bidang kerja yang dilamar.
Saat wawancara kerja, nervous memang tidak dapat dihindari tetapi terdapat beberapa cara untuk meminimalisir dan mengendalikannya. Serta dapat menggantinya dengan sikap percaya diri dalam menjawab pertanyaan rekruter.
Lantas, apa saja yang perlu dipersiapkan sebelum wawancara kerja agar dapat tampil dengan percaya diri?
Berikut tiga cara yang perlu dipersiapkan sebelum wawancara kerja!
1. Persiapan yang matang
Persiapan disini mencakup persiapan berkas yang perlu dibawa sampai ke persiapan mental. Berkas yang perlu dibawa pada saat wawancara kerja secara umum adalah surat lamaran, pas foto 3×4, ijazah, CV, dan KTP. Untuk persiapan mental dapat dilakukan dengan meditasi dan berlatih untuk tetap tenang.
2. Latihan menjawab pertanyaan rekruter
Antisipasi terhadap pertanyaan-pertanyaan yang akan muncul saat wawancara. Memahami pertanyaan yang akan muncul dapat membuat jawaban yang kita berikan dapat maksimal. Latihan menjawab pertanyaan rekruter dapat mengurangi nervous dan menaikkan rasa percaya diri kita dalam menjawab pertanyaan.
3. Jangan biarkan perut kosong!
Tidak jarang wawancara kerja membutuhkan waktu yang lama untuk menunggu giliran. Sehingga alangkah lebih baiknya jika telah sarapan terlebih dahulu dari rumah untuk menambah tenaga dan menjaga agar tetap fokus.
Selain persiapan yang dapat dilakukan sebelum wawancara kerja juga terdapat beberapa tips untuk tetap tenang dan percaya diri saat wawancara kerja berlangsung.
Berikut lima tips untuk tetap tenang dan percaya diri saat wawancara kerja
1. Tarik napas dalam-dalam untuk relaksasi
Sebelum memulai menjawab pertanyaan rekruter, atur nafas dengan baik untuk memberikan ketenangan pada tubuh dan menstabilkan detak jantung.
2. Kosongkan pikiran dari hal-hal negatif
Hal-hal negatif dapat menambah beban kita saat wawancara kerja sehingga harus dihilangkan untuk menjaga kita tetap fokus dan tenang.
3. Tanamkan pikiran positif
Pikiran-pikiran positif dapat menambah kepercayaan diri, kata-kata penyemangat seperti “saya bisa melakukan ini” dan “saya siap untuk wawancara” dapat memberikan dampak positif di alam bawah sadar kita.
4. Fokus kepada pertanyaan rekruter
Jawab pertanyaan rekruter dengan berfokus pada apa yang ditanyakan, jangan sampai melupakan aspek inti pertanyaan tetapi menjelaskan hal-hal yang tidak perlu.
5. Gunakan gestur tubuh
Gestur tubuh yang tegas dan tidak ragu-ragu dapat mengurangi nervous saat menjawab pertanyaan. Jangan lupa untuk tetap tersenyum setiap kali menjawab pertanyaan rekruter.
Itulah cara-cara untuk mempersiapkan diri sebelum wawancara dan tips singkat yang dapat dipraktikkan ketika sedang melakukannya. Tingkatkan rasa percaya diri untuk meyakinkan rekruter. Jangan lupa praktikkan cara dan tips diatas!
