Olahraga memang jadi salah satu aspek paling penting untuk kita. sayangnya, masa pandemi memaksakan kita untuk tetap dalam rumah. Walau sudah banyak pelonggaran yang dilakukan oleh pemerintah karena menurunnya kasus penyebaran virus Covid-19 berkat dilaksanakannya PPKM sejak Juni lalu.
Namun begitu, kita pun masih harus menjaga diri sendiri dengan lebih banyak menghabiskan waktu dalam rumah kita sendiri. Ini menyebabkan kita terbatas untuk pergi berolahraga.
Jika kamu biasanya nge-gym untuk berolahraga, mungkin kamu harus berhenti pergi ke gym sejak dimulainya pandemi covid 19. Namun, jangan jadikan ini alasan buat kamu berhenti berolahraga.
Sebenarnya, apa pergi ke gym dan olahraga sendiri di rumah ada bedanya? Jelas, dong. Kalau di gym, kamu punya instruktor untuk mengarahkan kamu dalam melakukan olahraga kamu. Di gym juga kamu memiliki peralatan untuk memaksimalkan tujuan olahraga kamu. Tapi, kamu sendiri bisa melakukan olahraga di rumah dengan hasil maksimal. Caranya dengan kamu cari tips melakukan gerakan olahraga dari training coach di youtube.
Mungkin hasilnya tidak secepat jika kita pergi ke gym. Namun, olahraga di rumah bisa membantu kamu tetap fit selama masih bekerja berbasis WFH.
Campuspedia Friends, Minca punya beberapa rekomendasi aplikasi nih buat kalian yang mau tetap berolahraga meski masih harus WFH.
Home Workout – No Equipment
Aplikasi ini tersedia baik di Android dan iOS. Aplikasi ini memberikan beragam latihan yang bervariasi dan membantu kamu berolahraga menggunakan video-video. Serta ada juga voice over yang akan membantu kamu membetulkan posturmu dalam berolahraga. Aplikasi ini bahkan memiliki perencanaan makanan buat kamu yang ingin memiliki program diet. Asiknya lagi, kamu bisa dengan mudah mengatur level olahraga kamu menyesuaikan kebutuhan kamu.
30 Days Fitness Challenge
Aplikasi ini didesain langsung oleh trainer professional yang memberikan kamu tantangan untuk menyelesaikan perencanaan olahraga dengan durasi 30 hari. Lama waktu latihan nantinya akan terus-menerus berubah menyesuaikan dengan tubuhmu yang semakin terlatih.
MyFitnessPal
Aplikasi satu ini bukan hanya menawarkan perencanaan olahraga untukmu. myFitnessPal juga menawarkan rencana diet untuk kamu dengan mengukur nutrisi yang akan kamu konsumsi. Sayangnya, untuk mengakses MyFitnessPal secara maksimal kamu harus merogoh kocek sebesar Rp119.000,00/bulan untuk melihat analisis makanan, dashboard nutrisi, serta lain-lain.
Freeletics Training Coach
Aplikasi ini menjadi aplikasi favorit di Eropa. Dengan preface yang apik, aplikasi ini mengemas latihan kebugaran dengan baik. Seperti yang lainnya, aplikasi ini menawarkan macam-macam jenis latihan. Untuk versi gratis sendiri kamu bisa mendapatkan hingga 20 latihan HIIT, 25 latihan tubuh keseluruhan, dan 20 sesi beraudio. Jika kamu memutuskan untuk mengikuti versi premiumnya, kamu bisa mendapat panduan langsung dari pelatih Freeletics.
SEVEN – 7 Minute Workout
Seperti namanya, aplikasi ini menawarkan latihan yang perlu kamu lakukan hanya 7 menit per hari. Kamu bisa mengubah jumlah olahraga sesuai dengan kemampuanmu. Aplikasi ini menawarkan animasi gerak-gerakan yang akan membantu kamu dalam berlatih.
Nah berikut beberapa aplikasi olahraga untuk kamu gunakan selama masih WFH. Sampai ketemu lagi, Campuspedia Friends!
Baca juga:
- Gratis! Ini Dia 7 Aplikasi Terbaik untuk Belajar Bahasa Asing Tanpa Kursus!
- Calon Entrepreneur, Ini Rekomendasi Film Bisnis buat Kamu!
