{"id":5770,"date":"2020-04-30T12:00:59","date_gmt":"2020-04-30T05:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/campuspedia.id\/kabar\/?p=5770"},"modified":"2020-04-29T15:32:20","modified_gmt":"2020-04-29T08:32:20","slug":"3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/","title":{"rendered":"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"dropcap \" style=\"background-color: #ffffff; color: #000000; border-color: #ffffff; font-family: times new roman, times, serif;\">K<\/span>awan, hidup memanglah sulit, terkadang banyak masalah yang menerpa diri ini yang lemah tak berdaya. Kamu pun jatuh tersungkur dalam lautan stres yang semakin lama semakin dalam. Entah oleh ujian yang semakin dekat, atau tugas yang bertumpuk-tumpuk.<\/p>\n<p>Sebelum bergerak lebih jauh lagi kawan, mari kita pahami terlebih dahulu. Apa itu stres? Dikutip dari halodoc.com, stres adalah \u201creaksi tubuh kamu ketika seseorang menghadapi tekanan, ancaman, atau suatu perubahan.\u201dAdapun gejala yang biasanya timbul adalah merasa kelelahan, merasa khawatir, cemas, atau takut, pusing, insomnia atau susah tidur, sulit berkonsentrasi dan lainnya.<\/p>\n<p>Jadi sebelum stres kamu melanda berkepanjangan, yuk kita cari tau bagaimana strategi yang harus dilakukan untuk mengelola stress kamu, para siswa atau mahasiswa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>1. Tenangkan Diri Kamu Terlebih Dahulu<\/strong><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_5771\" aria-describedby=\"caption-attachment-5771\" style=\"width: 728px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-5771\" src=\"https:\/\/campuspedia.id\/kabar\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/drew-coffman-DzIt-fTYv4E-unsplash-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/drew-coffman-DzIt-fTYv4E-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/drew-coffman-DzIt-fTYv4E-unsplash.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5771\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Photo by Drew Coffman on Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ketika kamu mengalami gejala-gejala diatas, coba tenangkanlah diri kamu, kawan. Jangan terlalu terbebani. Kamu selanjutnya bisa melakukan hal-hal di bawah ini untuk mengurangi beban itu untuk sementara.<\/p>\n<ul>\n<li>Tariklah Napas Kamu Dalam-Dalam<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cobalah sekarang juga untuk melakukan hal ini. Tariklah napas dalam-dalam lewat perut. Tahan sebentar lalu hembuskan secara perlahan.<\/p>\n<p>Menurut dr Andri, SpKJ dari Omni Hospital Alam Sutera yang dilansir detik Health dikatakan bahwa \u201c&#8221;Latihan relaksasi, pernapasan termasuk meditasi juga mempunyai peran yang sangat baik pada pasien gangguan panik.\u201d Hal ini dikarenakan bahwa teknik bernapas memang bisa memiliki efek untuk sistem saraf (menurut Anxiety in Order yang dikutip dari detik Health).<\/p>\n<ul>\n<li>Mengelus Hewan Peliharaan<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jika kamu memiliki hewan peliharaan, cobalah untuk mengelusnya. Terutama bagi kamu yang memiliki kucing atau anjing. Hal ini berguna untuk menenangkan pikiran dan otot.<\/p>\n<p>Dilansir oleh hellosehat.com, mengelus hewan dengan penuh kasih sayang mempu meningkatkan hormos serotonin dan dopamin yang mampu menenangkan pikiran dan otot.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>2. Lakukanlah Hal-Hal yang Positif<\/strong><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_5772\" aria-describedby=\"caption-attachment-5772\" style=\"width: 717px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-5772\" src=\"https:\/\/campuspedia.id\/kabar\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/park-troopers-RAtKWVlfdf4-unsplash-300x206.jpg\" alt=\"\" width=\"717\" height=\"492\" srcset=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/park-troopers-RAtKWVlfdf4-unsplash-300x206.jpg 300w, https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/park-troopers-RAtKWVlfdf4-unsplash.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 717px) 100vw, 717px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5772\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Photo by Park Troopers on Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Tertawalah Dengan Mencari Konten yang Lucu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bahagia karena tertawa mampu mengurangi kadar hormon kortisol dan andrenalin. Kedua hormon itu adalah hormon penyebab stress. Sebagai pengganti yang lebih baik, kamu akan meningkatkan hormon endorfin, hormon yang dapat meningkatkan <em>mood.<\/em><\/p>\n<p>Adapun menurut artikel alodokter.com, tertawa mampu mengurangi beberapa gejala fisik stress dan merangsang sirkulasi otot.<\/p>\n<p>Jadi cobalah cari video-video lucu yang ada di instagram, youtube, atau yang lainnya.<\/p>\n<ul>\n<li>Buatlah senyuman sumringah yang palsu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Menurut penelitian di Psychological Science tahun 2012 yang dikutip dari hellosehat.com, memasang senyum lebar yang dibuat-buat mampu meningkatkan mood. Karena senyuman lebar mampu mengubah aktivitas otak sehingga membuat suasana hati lebih baik.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">3. Perbaikilah Diri Kamu Sendiri<\/span><\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_5773\" aria-describedby=\"caption-attachment-5773\" style=\"width: 717px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-5773\" src=\"https:\/\/campuspedia.id\/kabar\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/landis-brown-7r_OlfIlyHU-unsplash-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"717\" height=\"478\" srcset=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/landis-brown-7r_OlfIlyHU-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/landis-brown-7r_OlfIlyHU-unsplash.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 717px) 100vw, 717px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5773\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Photo by Landis Brown on Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Identifikasi Sumber Stres<\/li>\n<\/ul>\n<p>Setelah pikiran dan hati kamu menjadi agak baikan, coba kamu analisis secara pribadi, kawan. Sebenarnya apa yang menyebabkan kamu ini stres? Apakah gara-gara tugas yang banyak belum selesai? Maka selesaikanlah secara bertahap. Apakah gara-gara kamu yang belum siap menghadapi ujian? Persiapkanlah secara bertahap. Selesaikan masalah yang menimpamu itu, kawan<\/p>\n<ul>\n<li>Batasi Urusan yang Membebanimu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mungkin juga stres diakibatkan pekerjaanya yang terlalu banyak kamu pegang. Oleh karenanya, pilahlah pekerjaan yang mampu kamu kerjakan dan tolaklah pekerjaan lain. Kamu sendiri yang tahu tentang kemampuan kamu.<\/p>\n<ul>\n<li>Jangan Mengatur Standar Yang Melebihi Kemampuan<\/li>\n<\/ul>\n<p>Berbicara tentang kemampuan, kamu jangan terlalu muluk-muluk terhadap sesuatu yang sebenarnya berada di atas kapasitas kamu. Tentunya kamu harus bekerja keras terlebih dahulu. Namun setelahnya, serangkan semua hasilnya pada yang Maha Kuasa.<\/p>\n<ul>\n<li>Mengorganisir Diri dengan Membuat Skala Prioritas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Terkadang, stres juga diakibatkan pengelolaan waktu yang kurang baik. Makanya kamu harus mengevaluasi pekerjaan kamu dengan membuat skala prioritas. Diharapkan dengan adanya hal tersebut, kamu bisa dengan efektif dan efisien melaksanakan tugas-tugas kamu.<\/p>\n<ul>\n<li>Cintailah Diri Kamu Sendiri<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ini yang jangan pernah kamu lupakan. Kamu yang memiliki tubuh kamu sendiri. Kamu yang mampu mengendalikan hati dan pikiran kamu sendiri. Maka berdamailah dan cintailah diri kamu sendiri apa adanya, kawan.<\/p>\n<ul>\n<li>Jaga Badan Kamu dengan Berolahraga<\/li>\n<\/ul>\n<p>Olahraga yang rutin mampu menjaga kinerja jantung dan paru menjadi lebih sehat. Banyak olahraga yang dianjurkan untuk dilakukan ketika dilanda stres. Beberapa darinya adalah yoga, tai chi, atau menari.<\/p>\n<ul>\n<li>Istirahatlah yang Cukup Demi Badan Kamu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Terakhir, perbaikilah pola tidur kamu. Tidur yang cukup mampu membantu mengatasi stes, kecemasan, bahkan depresi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nah itulah tahapan-tahapan untuk mengelola stress. Yuk kita coba lakukan hal tersebut, agar menjadi mahasiswa atau siswa yang selalu ceria dan bersemangat. Fighting!!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Biar ga ketinggalan info seputar kampus, yuk follow official Instagram, facebook, twitter, dan LINE Campuspedia<\/p>\n<p>Klik <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/campuspedia\/\">Instagram Campuspedia<\/a><\/p>\n<p>Klik <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia\">Facebook Campuspedia<\/a><\/p>\n<p>Klik <a href=\"http:\/\/line.me\/ti\/p\/~@dbh9820y\">OA LINE Campuspedia<\/a><\/p>\n<p>Klik <a href=\"https:\/\/twitter.com\/campuspediaid?lang=en\">Twitter Campuspedia<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Baca Juga:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/kabar\/sinau-asik-di-tempat-asik\/\">Sinau Asik di Tempat Asik<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/kabar\/pola-orang-sukses-dan-orang-gagal-ala-merry-riana\/\">Pola Orang Sukses dan Orang Gagal ala Merry Riana<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/kabar\/meletakkan-tanaman-di-meja-kerja-ternyata-dapat-meningkatkan-produktivitas\/\">Meletakkan Tanaman di Meja Kerja Ternyata Dapat Meningkatkan Produktivitas<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Referensi:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.halodoc.com\/kesehatan\/stres\">https:\/\/www.halodoc.com\/kesehatan\/stres<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/health.detik.com\/berita-detikhealth\/d-3461452\/rahasia-kenapa-tarik-napas-dalam-bisa-menenangkan\">https:\/\/health.detik.com\/berita-detikhealth\/d-3461452\/rahasia-kenapa-tarik-napas-dalam-bisa-menenangkan<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alodokter.com\/alasan-kenapa-tertawa-bisa-menghapus-stres\">https:\/\/www.alodokter.com\/alasan-kenapa-tertawa-bisa-menghapus-stres<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawan, hidup memanglah sulit, terkadang banyak masalah yang menerpa diri ini yang lemah tak berdaya. Kamu pun jatuh tersungkur dalam lautan stres yang semakin lama semakin dalam. Entah oleh ujian yang semakin dekat, atau tugas yang bertumpuk-tumpuk. Sebelum bergerak lebih jauh lagi kawan, mari kita pahami terlebih dahulu. Apa itu stres? Dikutip dari halodoc.com, stres [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":302,"featured_media":5774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[79,77,76,976],"tags":[1287,493,8692,861,5575,8691,887],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.10 (Yoast SEO v20.10) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu - Campuspedia News<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kawan, hidup memanglah sulit, terkadang banyak masalah yang menerpa diri ini yang lemah tak berdaya. Kamu pun jatuh tersungkur dalam lautan stres yang semakin lama semakin dalam. Entah oleh ujian yang semakin dekat, atau tugas yang bertumpuk-tumpuk. Sebelum bergerak lebih jauh lagi kawan, mari kita pahami terlebih dahulu. Apa itu stres? Dikutip dari halodoc.com, stres [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Campuspedia News\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-30T05:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-29T08:32:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"417\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rifqi FK\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@campuspediaid\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@campuspediaid\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rifqi FK\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rifqi FK\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/475a2bf56ac85a45ff2805878f5ca94f\"},\"headline\":\"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu\",\"datePublished\":\"2020-04-30T05:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-29T08:32:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/\"},\"wordCount\":785,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"},\"keywords\":[\"kebiasaan\",\"mahasiswa\",\"mengelola stress\",\"motivasi\",\"siswa\",\"stress\",\"tips\"],\"articleSection\":[\"Dunia Mahasiswa\",\"Pengembangan Diri\",\"Persiapan Karir\",\"Persiapan Kuliah\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2020\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/\",\"name\":\"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu - Campuspedia News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-30T05:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-29T08:32:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\",\"name\":\"Campuspedia News\",\"description\":\"Kabar Seputar Kampus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\",\"name\":\"Campuspedia\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png\",\"width\":278,\"height\":61,\"caption\":\"Campuspedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia\",\"https:\/\/twitter.com\/campuspediaid\",\"https:\/\/www.instagram.com\/campuspedia\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@campuspedia_id\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/475a2bf56ac85a45ff2805878f5ca94f\",\"name\":\"Rifqi FK\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/307a6a1cbbbb724f77e45de487f34486?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/307a6a1cbbbb724f77e45de487f34486?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rifqi FK\"},\"description\":\"Halo kawan-kawan. Kenalkan Rifqi FK. Seorang Mahasiswa. Kuliah di Jurusan Planologi\/PWK ITB. Senang bertemu kalian. Selalu semangat, tantangan hidup masih banyak. Jangan menunda, waktu akan terus berjalan. Tanamlah harapan, karena itu dorongan internal yang bisa kamu kembangkan. Untuk diri yang lebih baik. Fighting!!!\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/author\/rifqi-fk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu - Campuspedia News","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu","og_description":"Kawan, hidup memanglah sulit, terkadang banyak masalah yang menerpa diri ini yang lemah tak berdaya. Kamu pun jatuh tersungkur dalam lautan stres yang semakin lama semakin dalam. Entah oleh ujian yang semakin dekat, atau tugas yang bertumpuk-tumpuk. Sebelum bergerak lebih jauh lagi kawan, mari kita pahami terlebih dahulu. Apa itu stres? Dikutip dari halodoc.com, stres [&hellip;]","og_url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/","og_site_name":"Campuspedia News","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia","article_published_time":"2020-04-30T05:00:59+00:00","article_modified_time":"2020-04-29T08:32:20+00:00","og_image":[{"width":640,"height":417,"url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rifqi FK","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@campuspediaid","twitter_site":"@campuspediaid","twitter_misc":{"Written by":"Rifqi FK","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/"},"author":{"name":"Rifqi FK","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/475a2bf56ac85a45ff2805878f5ca94f"},"headline":"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu","datePublished":"2020-04-30T05:00:59+00:00","dateModified":"2020-04-29T08:32:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/"},"wordCount":785,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"},"keywords":["kebiasaan","mahasiswa","mengelola stress","motivasi","siswa","stress","tips"],"articleSection":["Dunia Mahasiswa","Pengembangan Diri","Persiapan Karir","Persiapan Kuliah"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#respond"]}],"copyrightYear":"2020","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/","name":"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu - Campuspedia News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website"},"datePublished":"2020-04-30T05:00:59+00:00","dateModified":"2020-04-29T08:32:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-strategi-yang-harus-kamu-lakukan-untuk-mengelola-stress-kamu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 Strategi Yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mengelola Stres Kamu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/","name":"Campuspedia News","description":"Kabar Seputar Kampus","publisher":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization","name":"Campuspedia","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png","contentUrl":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png","width":278,"height":61,"caption":"Campuspedia"},"image":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia","https:\/\/twitter.com\/campuspediaid","https:\/\/www.instagram.com\/campuspedia","https:\/\/www.tiktok.com\/@campuspedia_id"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/475a2bf56ac85a45ff2805878f5ca94f","name":"Rifqi FK","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/307a6a1cbbbb724f77e45de487f34486?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/307a6a1cbbbb724f77e45de487f34486?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rifqi FK"},"description":"Halo kawan-kawan. Kenalkan Rifqi FK. Seorang Mahasiswa. Kuliah di Jurusan Planologi\/PWK ITB. Senang bertemu kalian. Selalu semangat, tantangan hidup masih banyak. Jangan menunda, waktu akan terus berjalan. Tanamlah harapan, karena itu dorongan internal yang bisa kamu kembangkan. Untuk diri yang lebih baik. Fighting!!!","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/author\/rifqi-fk\/"}]}},"fimg_url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nik-shuliahin-BuNWp1bL0nc-unsplash.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770"}],"collection":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/302"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5770"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}