{"id":25140,"date":"2023-08-21T16:00:59","date_gmt":"2023-08-21T09:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?p=25140"},"modified":"2023-08-21T11:07:30","modified_gmt":"2023-08-21T04:07:30","slug":"tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/","title":{"rendered":"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten, Mudah dan Fleksibel"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pernahkah sobat Campuspedia merasa <strong>kesulitan mempertahankan <\/strong><\/span><strong><i>habit <\/i><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">atau <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/habit\/\">kebiasaan baru<\/a> agar tetap konsisten? Kenyataannya, sebagian orang juga mengalami masalah yang serupa, di mana mereka mengalami penurunan motivasi untuk menjalankan aktivitas yang sudah direncanakan sebelumnya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lalu, adakah cara yang efektif agar kita bisa membentuk <em>habit<\/em> baru yang sifatnya bertahan lama dan tidak hanya efektif di awal? Simak selengkapnya dalam artikel ini.<\/span><\/p>\n<h2><b>Penyebab kesulitan mempertahankan\u00a0<em>habit<\/em><\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa hal yang membuat kita kesulitan untuk mempertahankan <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/habit\/\">kebiasaan<\/a> secara konsisten diantaranya adalah:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Membuat target yang tidak realistis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Target yang terlalu tinggi dan sulit diraih bisa menjadi alasan mengapa kita belum mampu konsisten dalam melakukan suatu <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">habit<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Sebab, kita akan didorong untuk mencapai hasil secara cepat alih-alih menghargai setiap prosesnya.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Target terlalu kaku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Perlu diingat bahwa capaian kesuksesan kita akan berbeda setiap waktunya. Apabila kamu menentukan <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/target\/\">target<\/a> yang kurang luwes, maka ini juga bisa berpengaruh pada konsistensimu dalam membentuk <i>habit <\/i>baru.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Terlalu banyak <i>habit <\/i>yang ingin dibangun<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ini juga akan membuatmu sedikit kewalahan dengan <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/habit\/\">kebiasaan<\/a> baru, sehingga kemungkinan besar kamu akan gagal dalam mempertahankannya.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b><i>Elastic habit<\/i><\/b><b>: metode yang lebih fleksibel<\/b><\/h2>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/elastic-habit\/\"><i>Elastic habit<\/i><\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> merupakan suatu teori yang dikemukakan oleh Stephen Guise dan disinyalir mampu membangun kebiasaan baru yang bisa bertahan lebih lama. Bagaimana caranya?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ibaratkan karet yang lentur dan fleksibel, kamu akan tetap bisa <\/span><b>mencapai tujuan yang sudah ditetapkan dengan melakukan penyesuaian sesuai situasi dan kondisi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Metode <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">elastic habit<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ini sangat kecil kemungkinannya untuk patah di tengah jalan, sehingga sangat efektif untuk memperbaiki <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">fixed mindset.<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dalam penerapannya, metode <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">elastic habit<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> menggunakan tabel sebagai berikut.<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 77.6941%;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center; width: 19.7708%;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.9799%;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>V1<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.164%;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>V2<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 24.6292%;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>V3<\/b><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center; width: 19.7708%;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>I1<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.9799%;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.164%;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 24.6292%;\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center; width: 19.7708%;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>I2<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.9799%;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.164%;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 24.6292%;\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center; width: 19.7708%;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>I3<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.9799%;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 22.164%;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; width: 24.6292%;\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tiga kolom yang ada di atas merupakan <\/span><b>variasi dari tujuan harian<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sedangkan tiga baris berikutnya merupakan <\/span><b>level intensitas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dari paling ringan sampai berat yang bisa kamu pilih sesuai kondisi.<\/span><\/p>\n<h2><b>Tips menerapkan <\/b><b><i>elastic habit<\/i><\/b><b> di keseharian<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Pilih <i>habit <\/i>baru<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tentukan paling banyak 3 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">habit <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">yang <\/span><b>selaras dengan <\/b><b><i>value <\/i><\/b><b>dan tujuanmu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dengan membatasi pilihan, kamu akan lebih mudah untuk fokus dan menyusun strategi dalam mencapai hasil yang diinginkan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebagai contoh, ambil olahraga sebagai <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">habit <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">baru yang ingin dibentuk.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Berikan detail<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikutnya, kita akan menerapkan konsep <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/elastic-habit\/\"><em>elastic habit<\/em><\/a> yang sudah dijelaskan sebelumnya. Dalam konsep ini, terdapat <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lateral flexibility<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> atau beragam <\/span><b>cara yang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tersebut.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika kamu menentukan olahraga sebagai <em>habit<\/em> baru, uraikan aktivitas apa yang bisa kamu lakukan. Misalnya, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">push-up<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, bersepeda, dan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">jogging<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. Kamu bisa tuliskan aktivitas tersebut pada tabel seperti ini.<\/span><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 68.6406px; text-align: center;\"><\/td>\n<td style=\"width: 162.828px; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b><i>Push-up<\/i><\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"width: 195.375px; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>Bersepeda<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"width: 158.156px; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b><i>Jogging<\/i><\/b><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 68.6406px; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>I1<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"width: 162.828px; text-align: center;\"><\/td>\n<td style=\"width: 195.375px; text-align: center;\"><\/td>\n<td style=\"width: 158.156px; text-align: center;\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 68.6406px; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>I2<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"width: 162.828px; text-align: center;\"><\/td>\n<td style=\"width: 195.375px; text-align: center;\"><\/td>\n<td style=\"width: 158.156px; text-align: center;\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"width: 68.6406px; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>I3<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"width: 162.828px; text-align: center;\"><\/td>\n<td style=\"width: 195.375px; text-align: center;\"><\/td>\n<td style=\"width: 158.156px; text-align: center;\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Membuat target<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Berikutnya, kamu perlu <strong>mengisi <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/target\/\">target<\/a><\/strong> di masing-masing baris yang ada di tabel tersebut. Pertama, <\/span><b>mini <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">atau target yang termudah dan tetap bisa kamu lakukan meski sedang sibuk. Kedua, <\/span><b>plus <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">atau target standar yang cukup. Terakhir, <\/span><b>elite <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">atau target yang paling tinggi dan menantang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika sudah, kamu bisa menentukan capaian spesifik untuk masing-masing aktivitas. Untuk target plus, usahakan untuk berada di tengah-tengah antara mini dan elite sehingga bisa seimbang. Sebagai contoh, kamu bisa lihat pada tabel ini.<\/span><\/p>\n<table style=\"width: 86.49%; height: 184px;\">\n<tbody>\n<tr style=\"height: 46px;\">\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b><i>Push-up<\/i><\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>Bersepeda<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b><i>Jogging<\/i><\/b><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 46px;\">\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>Mini<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">5 kali<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">5 menit<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">500 meter<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 46px;\">\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>Plus<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">20 kali<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">30 menit<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">2 km<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"height: 46px;\">\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><b>Elite<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">50 kali<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">1 jam<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center; height: 46px;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">5 km<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>Baca juga:\u00a0<a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/3-tahap-yang-bisa-menuntunmu-mencapai-tujuan\/\">3 Tahap Yang Bisa Menuntunmu Mencapai Tujuan<\/a><\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Evaluasi<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Langkah selanjutnya yaitu melakukan evaluasi rutin setiap 15 hari sekali untuk mengetahui apakah<\/span><b><em> habit <\/em>tersebut sudah bisa dilakukan secara konsisten<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Di tahap ini, kamu bisa menyesuaikan kembali <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/target\/\">target<\/a> jika masih belum bisa dicapai secara maksimal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Misalnya, kamu bisa mengubah target mini menjadi lebih mudah jika masih sering terlewat. Apabila kamu lebih sering melakukan target mini dibanding yang lainnya, coba untuk mengecilkan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">gap <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">antar <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/target\/\">target<\/a>. Kamu juga bisa meningkatkan target elite jika dirasa kurang menantang. Kuncinya adalah <\/span><b>menyeimbangkan realisasi dari masing-masing target<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Perlu diingat bahwa di balik kesuksesan besar yang kamu capai, terdapat berbagai capaian kecil yang berperan besar dalam membangunnya. Metode <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">elastic habit<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ini mengajarkan bahwa sekecil apapun capaian yang kita raih, kita sudah mulai membentuk kebiasaan secara konsisten. Selamat mencoba, sobat Campuspedia! ***<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 10pt;\">Baca Juga:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"font-size: 10pt;\"><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/7-manfaat-growth-mindset-bagi-karir-apa-saja\/\">7 Manfaat Growth Mindset bagi Karir, Apa Saja?<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"font-size: 10pt;\"><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/mengenal-tiga-macam-tipe-gaya-belajar\/\">Dari 3 Tipe Gaya Belajar Ini, Mana yang Cocok untuk Anda?<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n<li><strong><span style=\"font-size: 10pt;\"><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/5-tips-mudah-agar-bisa-belajar-konsisten-setiap-hari\/\">5 Tips Mudah agar Bisa Belajar Konsisten Setiap Hari<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">Editor: Habibah<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><b>Referensi:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">youtube.com<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">twitter.com<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pernahkah sobat Campuspedia merasa kesulitan mempertahankan habit atau kebiasaan baru agar tetap konsisten? Kenyataannya, sebagian orang juga mengalami masalah yang serupa, di mana mereka mengalami penurunan motivasi untuk menjalankan aktivitas yang sudah direncanakan sebelumnya. Lalu, adakah cara yang efektif agar kita bisa membentuk habit baru yang sifatnya bertahan lama dan tidak hanya efektif di awal? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1907,"featured_media":25146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[77],"tags":[64157,64066,64155,64156],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.10 (Yoast SEO v20.10) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten - Campuspedia News<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bagaimana caranya agar kebiasaan atau habit yang kita lakukan bisa tahan lama? Simak tips selengkapnya berikut ini.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten, Mudah dan Fleksibel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bagaimana caranya agar kebiasaan atau habit yang kita lakukan bisa tahan lama? Simak tips selengkapnya berikut ini.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Campuspedia News\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-21T09:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-21T04:07:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-sarah-chai-7266779.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Habibah\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@campuspediaid\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@campuspediaid\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Habibah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/\"},\"author\":{\"name\":\"Habibah\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791\"},\"headline\":\"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten, Mudah dan Fleksibel\",\"datePublished\":\"2023-08-21T09:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-21T04:07:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/\"},\"wordCount\":661,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"},\"keywords\":[\"elastic habit\",\"Growth mindset\",\"habit\",\"target\"],\"articleSection\":[\"Pengembangan Diri\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2023\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/\",\"name\":\"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten - Campuspedia News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-21T09:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-21T04:07:30+00:00\",\"description\":\"Bagaimana caranya agar kebiasaan atau habit yang kita lakukan bisa tahan lama? Simak tips selengkapnya berikut ini.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten, Mudah dan Fleksibel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\",\"name\":\"Campuspedia News\",\"description\":\"Kabar Seputar Kampus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\",\"name\":\"Campuspedia\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png\",\"width\":278,\"height\":61,\"caption\":\"Campuspedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia\",\"https:\/\/twitter.com\/campuspediaid\",\"https:\/\/www.instagram.com\/campuspedia\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@campuspedia_id\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791\",\"name\":\"Habibah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Habibah\"},\"description\":\"A psychology graduate with love for writing and reading\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/author\/habibah\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten - Campuspedia News","description":"Bagaimana caranya agar kebiasaan atau habit yang kita lakukan bisa tahan lama? Simak tips selengkapnya berikut ini.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten, Mudah dan Fleksibel","og_description":"Bagaimana caranya agar kebiasaan atau habit yang kita lakukan bisa tahan lama? Simak tips selengkapnya berikut ini.","og_url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/","og_site_name":"Campuspedia News","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia","article_published_time":"2023-08-21T09:00:59+00:00","article_modified_time":"2023-08-21T04:07:30+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-sarah-chai-7266779.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Habibah","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@campuspediaid","twitter_site":"@campuspediaid","twitter_misc":{"Written by":"Habibah","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/"},"author":{"name":"Habibah","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791"},"headline":"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten, Mudah dan Fleksibel","datePublished":"2023-08-21T09:00:59+00:00","dateModified":"2023-08-21T04:07:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/"},"wordCount":661,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"},"keywords":["elastic habit","Growth mindset","habit","target"],"articleSection":["Pengembangan Diri"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#respond"]}],"copyrightYear":"2023","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/","name":"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten - Campuspedia News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website"},"datePublished":"2023-08-21T09:00:59+00:00","dateModified":"2023-08-21T04:07:30+00:00","description":"Bagaimana caranya agar kebiasaan atau habit yang kita lakukan bisa tahan lama? Simak tips selengkapnya berikut ini.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-dan-trik-membentuk-habit-yang-konsisten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips dan Trik Membentuk Habit yang Konsisten, Mudah dan Fleksibel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/","name":"Campuspedia News","description":"Kabar Seputar Kampus","publisher":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization","name":"Campuspedia","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png","contentUrl":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png","width":278,"height":61,"caption":"Campuspedia"},"image":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia","https:\/\/twitter.com\/campuspediaid","https:\/\/www.instagram.com\/campuspedia","https:\/\/www.tiktok.com\/@campuspedia_id"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791","name":"Habibah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g","caption":"Habibah"},"description":"A psychology graduate with love for writing and reading","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/author\/habibah\/"}]}},"fimg_url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-sarah-chai-7266779.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25140"}],"collection":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1907"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25140"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25150,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25140\/revisions\/25150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}