{"id":24695,"date":"2023-08-09T14:00:44","date_gmt":"2023-08-09T07:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?p=24695"},"modified":"2023-08-09T12:29:58","modified_gmt":"2023-08-09T05:29:58","slug":"solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/","title":{"rendered":"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja, Beda dengan Kelelahan Biasa"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">saat bekerja merupakan salah satu hal perlu Anda waspadai, sebab masalah ini bisa <\/span><b>mempengaruhi fisik dan <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/kesehatan-mental\/\">kesehatan mental<\/a><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Keluhan stres di tempat kerja ini kerap disamakan dengan kelelahan, namun ternyata keduanya memiliki perbedaan yang mencolok.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kelelahan karena bekerja biasanya akan hilang dengan istirahat yang cukup atau melakukan hobi yang disenangi. Setelahnya, pikiran akan terasa lebih rileks dan Anda bisa memikirkan solusi dari permasalahan tersebut. <\/span><b>Pada <\/b><b><i>burnout<\/i><\/b><b>, kelelahan tersebut masih menetap<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> meskipun sudah beristirahat.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">diartikan sebagai keadaan di mana seseorang mengalami <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/burnout\/\">kelelahan<\/a> fisik, emosional, dan mental yang ditandai dengan penurunan minat terhadap pekerjaan, sulit berkonsentrasi, tidak mampu melakukan hal dengan baik, dan mudah tersinggung. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa berujung pada pemecatan karena <\/span><b>performa kerja yang menurun<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Gejala <\/b><b><i>burnout\u00a0<\/i>saat bekerja<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa gejala yang bisa Anda waspadai sebagai tanda-tanda <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/burnout\/\">kelelahan kronis<\/a> diantaranya adalah:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Menjadi mudah marah dan tidak sabaran<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Keluhan fisik berupa leher kaku, sakit kepala, atau nyeri perut<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perubahan pola tidur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sulit berkonsentrasi atau memahami perintah di tempat kerja<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Produktivitas dan kepuasan kerja menurun<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Menghindari hal-hal yang berkaitan dengan pekerjaan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sering membayangkan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">resign <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">dari pekerjaan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terlalu lelah sampai tidak berminat untuk melakukan aktivitas atau hobi di luar jam kerja<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pada kasus yang serius, beberapa orang yang mengalami <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">di tempat kerja melampiaskannya dengan makan berlebih atau mengonsumsi alkohol dan obat-obatan.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>Baca juga:\u00a0<a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/5-tanda-tanda-burnout-yang-harus-kamu-ketahui\/\">5 Tanda-Tanda Burnout Yang Harus Kamu Ketahui<\/a><\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><b>Penyebab <\/b><b><i>burnout <\/i><\/b><b>di tempat kerja<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Lingkungan kerja disfungsional<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lingkungan kerja yang tidak sehat menjadi salah satu faktor terbesar penyebab <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">saat bekerja<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Atasan yang pilih kasih, hubungan dengan rekan kerja yang buruk, beban kerja melewati batas, minimnya <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">reward <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">yang diterima, tujuan kerja yang tidak jelas, tidak adanya kontrol di tempat kerja, dan ketidaksesuaian nilai yang diyakini adalah sebagian pemicu <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/burnout\/\">kelelahan kronis<\/a> pada pekerja.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Faktor kepribadian<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa orang yang memiliki kecenderungan perfeksionis, kompetitif, membandingkan diri dengan orang lain, dan sulit meminta bantuan orang lain lebih berisiko mengalami stres<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">di tempat kerja yang akan berubah menjadi <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">bila tidak segara ditangani.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Faktor sosial<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pekerja yang memiliki dua pekerjaan sekaligus, menjadi tulang punggung keluarga, atau sedang menyesuaikan diri perubahan hidup (seperti pindah rumah, punya anak, dan berkuliah lagi) juga rentan mengalami <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/burnout\/\">kelelahan kronis<\/a> dari stresor yang ia terima dari berbagai tempat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Minimnya dukungan sosial yang diterima seseorang, baik di lingkungan kerja maupun di luar itu, juga memicu munculnya <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">saat bekerja<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Mengatasi <\/b><b><i>burnout <\/i><\/b><b>saat bekerja<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Berlatih <\/b><b><i>mindfulness<\/i><\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Melatih diri untuk menyadari sepenuhnya apa yang terjadi saat ini bisa menjadi alternatif mencegah munculnya kelelahan. Lakukan meditasi ringan, seperti mengatur napas selama beberapa menit sebelum kembali menyelesaikan pekerjaan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dengan mempraktikkan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">mindfulness<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, Anda juga perlahan menyadari perasaan apa yang timbul terkait pekerjaan tersebut. Ketika Anda bisa mengelola emosi secara bijak, kemungkinan untuk mengalami <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">saat bekerja bisa dihindari.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Menetapkan batasan\u00a0<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda bisa membangun batasan dengan menolak pekerjaan yang sekiranya terlalu berat untuk dikerjakan sendiri. Mengatakan \u2018tidak\u2019 bukan berarti Anda tidak berkomitmen dengan pekerjaan, namun Anda bisa <\/span><b>mengukur kemampuan diri agar tidak merasa kewalahan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Usahakan untuk menyelesaikan pekerjaan di kantor untuk meminimalisir ketidakseimbangan jam kerja yang memicu <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">di tempat kerja<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Mengembangkan hobi di luar pekerjaan<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda bisa menerapkan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">work-life balance <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">dengan memiliki minat atau hobi yang tidak terkait dengan pekerjaan. Hal ini bisa memperkuat <a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tag\/kesehatan-mental\/\">kesehatan mental<\/a> Anda dan menjadi faktor protektif dari kelelahan kronis.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>Baca juga:\u00a0<a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/tips-menjaga-kesehatan-mental\/\">Tips Menjaga Kesehatan Mental<\/a><\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Menjalin komunikasi dengan kolega<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rekan kerja bisa menjadi orang yang Anda andalkan ketika dihadapkan dengan kesulitan. Dengan menjalin komunikasi yang positif dengan kolega, Anda bisa merasa menjadi bagian dari kelompok dan tidak sungkan untuk meminta bantuan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Menjaga kesehatan tubuh<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aktivitas fisik seperti olahraga atau yoga menjadi salah satu <\/span><b>metode <\/b><b><i>stress-release<\/i><\/b><b> yang positif<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sehingga kemungkinan untuk mengalami <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">saat bekerja <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">bisa dihindari. Anda juga perlu memperhatikan konsumsi makanan yang bergizi dan air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mencegah timbulnya kelelahan di kemudian hari, Anda perlu mendapat istirahat yang cukup. Tidur di awal waktu paling tidak selama 8 jam bisa memulihkan sel-sel tubuh dan membuat pikiran kembali segar untuk bekerja.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h3><b>Berdiskusi dengan atasan<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ketika Anda dihadapkan dengan pekerjaan yang sulit hingga kewalahan, jangan ragu untuk mendiskusikan hal ini dengan atasan. Sampaikan keluhan tersebut dan cara yang akan Anda lakukan untuk mengatasinya, serta lakukan berkompromi dengan atasan untuk mencapai <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">win-win solution<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meskipun <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">burnout <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">saat bekerja <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">merupakan fenomena yang kerap dijumpai, ada baiknya untuk segera mencari pertolongan ketika Anda mengalami gejala-gejala tersebut. Sebab, ia akan mempengaruhi berbagai aspek kehidupan dan mengganggu produktivitas kerja. ***<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong>Baca Juga:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/inilah-kota-dengan-work-life-balance-terbaik-cocok-untuk-remote-working\/\">Inilah Kota dengan Work Life Balance Terbaik, Cocok untuk Remote Working<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/cara-ampuh-mengatasi-stres-kerja\/\">Hadapi Kritik dan Tekanan, Begini Cara Ampuh Mengatasi Stres Kerja!<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 10pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/cara-mengatasi-work-fatigue\/\">Lelah Berlebih Karena Kerja? Ini Cara Mengatasi Work Fatigue<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">Editor: Habibah<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><b>Referensi:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">mayoclinic.org<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400; font-size: 10pt;\">betterup.com<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Burnout saat bekerja merupakan salah satu hal perlu Anda waspadai, sebab masalah ini bisa mempengaruhi fisik dan kesehatan mental. Keluhan stres di tempat kerja ini kerap disamakan dengan kelelahan, namun ternyata keduanya memiliki perbedaan yang mencolok. Kelelahan karena bekerja biasanya akan hilang dengan istirahat yang cukup atau melakukan hobi yang disenangi. Setelahnya, pikiran akan terasa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1907,"featured_media":24697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[77,76],"tags":[48430,3123,64058],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.10 (Yoast SEO v20.10) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja - Campuspedia News<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pernahkah Anda mengalami burnout saat bekerja hingga produktivitas terhambat? Simak cara mengatasinya di artikel berikut.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja, Beda dengan Kelelahan Biasa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pernahkah Anda mengalami burnout saat bekerja hingga produktivitas terhambat? Simak cara mengatasinya di artikel berikut.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Campuspedia News\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-09T07:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-09T05:29:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-antoni-shkraba-production-8278873.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Habibah\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@campuspediaid\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@campuspediaid\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Habibah\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Habibah\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791\"},\"headline\":\"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja, Beda dengan Kelelahan Biasa\",\"datePublished\":\"2023-08-09T07:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-09T05:29:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/\"},\"wordCount\":766,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"},\"keywords\":[\"burnout\",\"kesehatan mental\",\"stres kerja\"],\"articleSection\":[\"Pengembangan Diri\",\"Persiapan Karir\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2023\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/\",\"name\":\"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja - Campuspedia News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-09T07:00:44+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-09T05:29:58+00:00\",\"description\":\"Pernahkah Anda mengalami burnout saat bekerja hingga produktivitas terhambat? Simak cara mengatasinya di artikel berikut.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja, Beda dengan Kelelahan Biasa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\",\"name\":\"Campuspedia News\",\"description\":\"Kabar Seputar Kampus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization\",\"name\":\"Campuspedia\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png\",\"width\":278,\"height\":61,\"caption\":\"Campuspedia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia\",\"https:\/\/twitter.com\/campuspediaid\",\"https:\/\/www.instagram.com\/campuspedia\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@campuspedia_id\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791\",\"name\":\"Habibah\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Habibah\"},\"description\":\"A psychology graduate with love for writing and reading\",\"url\":\"https:\/\/campuspedia.id\/news\/author\/habibah\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja - Campuspedia News","description":"Pernahkah Anda mengalami burnout saat bekerja hingga produktivitas terhambat? Simak cara mengatasinya di artikel berikut.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja, Beda dengan Kelelahan Biasa","og_description":"Pernahkah Anda mengalami burnout saat bekerja hingga produktivitas terhambat? Simak cara mengatasinya di artikel berikut.","og_url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/","og_site_name":"Campuspedia News","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia","article_published_time":"2023-08-09T07:00:44+00:00","article_modified_time":"2023-08-09T05:29:58+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-antoni-shkraba-production-8278873.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Habibah","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@campuspediaid","twitter_site":"@campuspediaid","twitter_misc":{"Written by":"Habibah","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/"},"author":{"name":"Habibah","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791"},"headline":"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja, Beda dengan Kelelahan Biasa","datePublished":"2023-08-09T07:00:44+00:00","dateModified":"2023-08-09T05:29:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/"},"wordCount":766,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"},"keywords":["burnout","kesehatan mental","stres kerja"],"articleSection":["Pengembangan Diri","Persiapan Karir"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#respond"]}],"copyrightYear":"2023","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/","name":"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja - Campuspedia News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website"},"datePublished":"2023-08-09T07:00:44+00:00","dateModified":"2023-08-09T05:29:58+00:00","description":"Pernahkah Anda mengalami burnout saat bekerja hingga produktivitas terhambat? Simak cara mengatasinya di artikel berikut.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/solusi-mengatasi-burnout-saat-bekerja-beda-dengan-kelelahan-biasa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Solusi Mengatasi Burnout saat Bekerja, Beda dengan Kelelahan Biasa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#website","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/","name":"Campuspedia News","description":"Kabar Seputar Kampus","publisher":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#organization","name":"Campuspedia","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png","contentUrl":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ori_278.png","width":278,"height":61,"caption":"Campuspedia"},"image":{"@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/campuspedia","https:\/\/twitter.com\/campuspediaid","https:\/\/www.instagram.com\/campuspedia","https:\/\/www.tiktok.com\/@campuspedia_id"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/4014f11d506524101e65ec6168ebb791","name":"Habibah","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19c533ee36d407b1b54e26071ec33d52?s=96&d=mm&r=g","caption":"Habibah"},"description":"A psychology graduate with love for writing and reading","url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/author\/habibah\/"}]}},"fimg_url":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pexels-antoni-shkraba-production-8278873.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24695"}],"collection":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1907"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24695"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24699,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24695\/revisions\/24699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campuspedia.id\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}